🛶 Einstieg

Sicher ins Kanu einsteigen: so geht der wacklige Moment

Der wackeligste Moment beim Kanufahren ist nicht die Fahrt, sondern der Ein- und Ausstieg. Mit der richtigen Reihenfolge und tiefem Schwerpunkt klappt das ganz ruhig. Hier zeigen wir dir, wie du sicher rein und wieder raus kommst.

Warum es beim Einsteigen am meisten wackelt

Ein Kanu liegt stabil im Wasser, solange dein Gewicht tief und mittig sitzt. Genau das ist im Moment des Einsteigens noch nicht der Fall: Ein Bein steht auf dem Steg, ein Fuss im Boot, und dein Schwerpunkt ist kurz weit oben.

Ein hoher Schwerpunkt bringt jedes schmale Boot ins Kippeln. Die Loesung ist einfach: tief bleiben, in die Knie gehen und dich mit den Haenden an den Bootsraendern abstuetzen. Je naeher du am Boden bist, desto ruhiger liegt das Kanu.

Mittig auf den Boden treten (grün), nie auf den Rand (rot)

So steigst du sicher ein

Am besten geht es zu zweit: Einer haelt das Boot fest, der andere steigt ein. Wichtig ist die Reihenfolge, ruhig und ohne Hektik. Die einzelnen Schritte findest du gleich unten in der Anleitung.

Am Steg zeigen wir dir das kurz vor Ort, damit du dich sicher fuehlst, bevor es losgeht.

Und wieder aussteigen

Der Ausstieg funktioniert in umgekehrter Reihenfolge. Bring das Kanu ruhig laengs an den Steg, dein Partner haelt es fest. Stuetz dich mit beiden Haenden auf die Bootsraender, geh tief und komm langsam aus der Hocke hoch.

Setz zuerst einen Fuss mittig auf den Bootsboden, dann einen Fuss auf den Steg, und verlagere dein Gewicht erst dann komplett, wenn du sicher stehst. Keine schnellen Bewegungen, dann bleibt alles ruhig.

Schritt für Schritt

1
Kanu laengs an den Steg legen
Bring das Kanu parallel an den Steg. Dein Partner haelt es die ganze Zeit fest, damit es nicht wegtreibt.
2
Beide Haende auf die Bootsraender
Stuetz dich mit beiden Haenden fest auf die Raender des Boots. So hast du Halt und kannst dein Gewicht kontrollieren.
3
Tief und gebueckt bleiben
Geh in die Knie und halte den Koerper tief. Ein niedriger Schwerpunkt haelt das Boot ruhig.
4
Ersten Fuss mittig auf den Boden
Setz einen Fuss mittig auf den Bootsboden, nie auf den Rand oder den Sitz. Der Boden traegt dich stabil.
5
Gewicht langsam ueber das Boot bringen
Verlagere dein Gewicht ruhig vom Steg ins Boot und zieh den zweiten Fuss nach, ebenfalls mittig auf den Boden.
6
In die Hocke und auf den Sitz
Geh in die Hocke und setz dich langsam auf den Sitz. Erst sitzen, dann das Paddel nehmen.

Häufige Fragen

Wo tritt man ins Kanu hinein?

Immer mittig auf den Bootsboden, nie auf den Rand und nie auf den Sitz. Der Rand kippt weg, der Boden liegt stabil im Wasser. Halt dich dabei an beiden Bootsraendern fest.

Warum kippelt es genau beim Einsteigen?

Weil dein Schwerpunkt in dem Moment kurz hoch ist, wenn ein Bein noch am Steg steht. Bleib tief, geh in die Knie und stuetz dich ab, dann liegt das Kanu ruhig.

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